5분 운동 썸네일형 리스트형 탱탱한 힙업 엉덩이 운동 하루 5분 여성들은 많은 시간과 노력을 하시지요.남성들은 거진 안하시지요.그래도, 중년이 되면 힙업된 엉덩이를 바라는건 아니라도, 적당히 매력있는 엉덩이가 필요합니다. 하루 5분 투자하시고 자신있는 몸매와 건강 유지하시기 바랍니다. 저는 한달 정도 되었는데, 아, 달라졌읍니다.화이팅, 힙업! 더보기 누구나 할수있는 5분 복근운동 효과 나이가 들면 홀몬작용으로 배가 자연히 나온다 합니다. 중년이된 저에게도 묵직한 뱃살이 거북해지곤 합니다. 1 주일 정도 하루 5분씩 운동 한 효과가 믿기 힘들정도로 몸이 가뿐 합니다. 하루 5분 일주일 성의껏 투자하세요. 백배 만족입니다. 하루 5분 군살 없는 11자 복근 만드는 자세 4가지 :: 텐바디 https://brunch.co.kr/@tenbody/303 추가 상식입니다.식스팩(Six Pack)을 만들기 위하여는 복부핵심근육을 강화하고 체지방을 태워 없애야만 한다. 간단한 개념으로 들릴 수 있지만 직접실행한다는 것은 매우 도전적인 일이 아닐 수 없다. 식스팩을 얻기 위하여는 헌신, 시간 그리고 인내심이 필요하지만 건강을 위하여 노력해 볼만한 가치가 있을 것이다. 먼저 지방을 없애고 근육을 만드는.. 더보기 이전 1 다음
