복근운동 썸네일형 리스트형 누구나 할수있는 5분 복근운동 효과 나이가 들면 홀몬작용으로 배가 자연히 나온다 합니다. 중년이된 저에게도 묵직한 뱃살이 거북해지곤 합니다. 1 주일 정도 하루 5분씩 운동 한 효과가 믿기 힘들정도로 몸이 가뿐 합니다. 하루 5분 일주일 성의껏 투자하세요. 백배 만족입니다. 하루 5분 군살 없는 11자 복근 만드는 자세 4가지 :: 텐바디 https://brunch.co.kr/@tenbody/303 추가 상식입니다.식스팩(Six Pack)을 만들기 위하여는 복부핵심근육을 강화하고 체지방을 태워 없애야만 한다. 간단한 개념으로 들릴 수 있지만 직접실행한다는 것은 매우 도전적인 일이 아닐 수 없다. 식스팩을 얻기 위하여는 헌신, 시간 그리고 인내심이 필요하지만 건강을 위하여 노력해 볼만한 가치가 있을 것이다. 먼저 지방을 없애고 근육을 만드는.. 더보기 이전 1 다음